Sukkerfri måned!

Har startet på en sukkerfri måned, og har oppdaget en ting. Når man samtidig legger om kostholdet, forsvinner sukkerbehovet med en gang. Har spist lavkarbo, men magen min reagerer antagelig på hjemmebakte frøknekkebrød. Så jeg tror jeg må holde meg til lavkalori kur i stedet. Nå tester klassen min ut helseeffekten, av sundt kosthold i en måned. Viktig at man gjør seg erfaringer, hvis man tilbyr kostholdsveiledning i praksisen. Har tidligere gått ned 15 kg på Grethe Rhode kurs, nådde målet mitt etter 2 kurs. Ser også at det er lettere å få motivasjon til å trimme, når man er er bevisst kostholdet. Så kommer påskeferien til helgen, med håper at motivasjonen er så stor at jeg klarer å motstå iallfall sukkeret. Har handlet inn masse gode grønnsaker, og funnet mange nye oppskrifter. Så jeg gleder med til middagen hver dag. Med ordentlige råvarer, og ingen halvfabrikater kan man eksperimentere og lage sine egne retter. Laget elggryte i går, med masse gode grønnsaker, hvitløk, og ingefærrot. Var litt spent på om ingefær passet til elggryte, men med en pakke matfløte i smakte det himmels. Kuttet ris eller poteter, så det ble en lavkarborett. Har planlagt indonesisk salat i morra, med kyllingfilet og masse koriander. Så satser jeg på hjemmelaget pastasaus senere i uka, men i stedet for pasta skjærer man squash i skiver med osthøvelen, og koker i et minutt. Ble sultet av å skrive om mat, så no blir det kveldsmat og en stor kopp te. Satser på to knekkebrød med røkt laks, viktig med omega 3 fettsyrer under kuren. Ble du inspirert, ta tak og legg om...

Vår og nye muligheter!

Nå er det jammen blitt april, og lyset er kommet tilbake. Kjenner at jeg fylles med ny energi, og jeg sprudler over av nye ideer og nytt pågangsmot. Er snart ferdig på Hjerteakademiet, har bare en samling med eksamen igjen. Har lært nye behandlingsformer, som jeg ser potensiale i. Har på grunn av dette sagt fra meg min faste stilling som styrer i barnehagen, og trappet ned. Så jeg har etablert praksis, og har begynt å ta imot klienter. Dette er kjempe spennede og utfordrende, men jeg elsker det. Det å se at folk blir hjulpet, gjør meg utrolig takknemlig! Drømmer nå om et alternativt senter hvor vi er flere som samarbeider, der vi kan tilby ulike behandlingsformer. Så drømmer jeg å samarbeide med helseetaten, at vi kan være et supplement i tilfeller der vanlig medisin ikke hjelper. Hypnoterapi/EFT er en teknikker som kan fjerne uønskede episoder fra fortid, episoder som hindrer deg i å gå videre i livet. En pille for dette er vel ikke å anbefale…Har du noen drømmer? Vet du at drømmer kan bli virkelig, hvis du har evne til å se det for deg, kjenne på følelsen drømmen vil kunne gi deg. Og ikke minst, ha evne til å ignorere alle kommentarer fra andre som trykker deg ned. Din drøm er din, ikke tvil og hold fokus. Så skal du se at dine drømmer blir virkelig! Lykke til!...